Diana Rodríguez, una CHW del condado de Berks, disfruta desde hace mucho tiempo de los diversos senderos y parques que hay en todo el condado. En los últimos tiempos, sus caminatas son un poco diferentes. Para prevenir la propagación del COVID-19, Diana y su familia han sido muy cuidadosos en seguir las directrices de los CDC sobre Visitas a parques y centros recreativos y sobre Cómo protegerse y proteger a los demás mediante el distanciamiento social.
Mantenerse activos es fundamental para cuidar la salud física y mental, sobre todo en situaciones de estrés como el brote de una enfermedad infecciosa. Diana ha estado siguiendo la guía “Estrés y cómo sobrellevarlo” publicada por los CDC, y hace ejercicio de manera regular, estira los músculos y se relaja con actividades como la jardinería. Ella y su familia disfrutan de dar paseos por su barrio y de hacer caminatas por senderos pintorescos en parques locales como el Grings Mill Park. De acuerdo con las recomendaciones de los CDC, su familia visita solo los parques cercanos a su casa, se prepara antes de ir a los parques y mantiene un distanciamiento social de 6 pies en todo momento. Por suerte, hay muchas opciones de senderos y parques locales.
Berks Nature, una organización de conservación sin fines de lucro del condado de Berks, tiene un mapa interactivo de parques y senderos en todo el condado. Nuestro equipo está encantado de apoyar su nuevo programa Nature Rx para los miembros de la comunidad interesados en incorporar en sus horarios semanales al menos 120 minutos de tiempo al aire libre. Visite el sitio para obtener información sobre cómo para obtener información sobre cómo sign up y para conocer los recursos sobre cómo mejorar la salud y el bienestar pasando tiempo al aire libre. Para fomentar programas como Nature Rx, Diana Rodríguez se está capacitando para convertirse en embajadora de la naturaleza de Berks. Ayudará a dirigir proyectos y a conectar a los residentes del condado de Berks, en particular a los de las comunidades hispana y latina, con senderos locales, parques y programas de educación ambiental. Hasta terminar su capacitación, seguirá siendo ejemplo para la comunidad, manteniéndose activa y conectada con el exterior, y cumpliendo las directrices de los CDC.